Будь-який дієтолог підтвердить: навіть якщо ви жорстко обмежені в калоріях, сніданок повинен бути насиченим і в міру щільним. Адже перший прийом їжі покликаний зарядити вас енергією на весь день. Не даремно, наприклад, британці традиційно воліють починати ранок з вівсянки, яєць і бекону. Така білково-вуглеводна бомба точно прожене будь сонливість. А знаєте, як скоротити час сніданку, але при цьому залишитися ситим? Приготувати варені круто яйця з беконом всередині! Спробуйте, і ви більше не захочете їсти їх окремо!
Щоб приготувати традиційний сніданок на новий лад і швидку руку, вам знадобляться:
Яйця;
Підсмажені шматочки бекону;
Зубочистка;
Харчова плівка;
Скотч
Проробіть в шкаралупі сирого яйця акуратне отвір. Для цього можна використовувати різні предмети: від канцелярського ножа та циркуля до лазера, як лайфхакер-екстремал, автор цієї інструкції.
Підсмажений бекон наріжте на дрібні шматочки. Вони повинні поміщатися в отвір у шкаралупі яйця.
За допомогою зубочистки акуратно протолкніте шматочки бекону всередину, один за одним.
Після того, як весь бекон буде благополучно «упакований», потрібно упакувати і саме яйце. У прямому сенсі. Загорніть його в харчову плівку, а зверху акуратно, по діаметру заліпіть скотчем. Так, щоб липка стрічка закривала ділянку шкаралупи з отвором.
Варіть, як звичайне яйце круто. В процесі отвір напевно заб’ється білком або шматочком м’яса – це нормально
Подавайте до столу і дивуйте близьких!
