Дієти від знаменитостей для швидкісного схуднення

25

Сама жіночна пора року вже на порозі. Зовсім скоро пригріє сонце і можна буде позбутися від декількох шарів теплого одягу. Але крім цього не завадить скинути парочку зайвих кілограмів, які зігрівали тебе холодною зимою. Напередодні 8 Березня радимо тобі зробити найкращий подарунок для себе коханої схуднути швидко і без шкоди для здоров’я.

Ми підготували для тебе добірку улюблених експерсс-дієт знаменитостей, які допоможуть тобі виглядати стрункою до 8 Березня.
Зоряні дієти
Сирна дієта Жизель Бюндхен
За 3 дні до важливого показу або фотосесії знаменита супермодель відмовляється від всіх продуктів, крім яєць і сиру. На сніданок Жизель з’їдає яйце некруто, а на обід і вечерю — не більше 200 г сиру і чашку чаю без цукру. Таким чином їй вдається скинути 3 кг за 3 дні. У добовому раціоні експрес-дієти Жизель Бюндхен не більше 800 ккал.
Ти можеш продовжити дієту: 4-й день зроби овочевим з додаванням вареної курки. Потім знову 3 дні сирно-яєчних. Потім для підтримки ефекту їж все, але стеж за порцією.
Диеты от знаменитостей для скоростного похудения здоровье
Білкова дієта Дженіфер Лопес
Щоб привести себе в форму 50-річна Дженіфер Лопес вдається до 10-денний білковій дієті. Твоє завдання — повністю відмовитися від вуглеводів, щоб організм черпав енергію від запасів жиру. Всього 10 днів потрібно утриматися від мучного, каш, шоколаду та цукровмісних продуктів, зелених листових овочів, бобових… А от білкова їжа допоможе будувати нові клітини і тканини, захищаючи внутрішні органи і м’язи від виснаження.
Диеты от знаменитостей для скоростного похудения здоровье
Питна дієта Кім Кардаш’ян
Щоб скинути зайву вагу до важливого заходу, світська левиця прибирає зі свого раціону всю тверду їжу, а протягом всієї дієти вживає тільки чисту воду, чай, супи і смузі. Кім Кардашьян вдається за 4 дні скинути 4 кг і поліпшити стан шкіри. Питна дієта очищає організм від шлаків і токсинів, знімає набряки і обсяги, приводить в порядок шкіру. Тільки сидіти більше 7 днів на такій системі живлення не рекомендовано.
Диеты от знаменитостей для скоростного похудения здоровье
Детокс-дієта Гвінет Пелтроу
Гвінет Пелтроу придумала сама свою дієту методом проб і помилок. Вона розрахована на 5 днів: щоранку зірка випиває склянку теплої води з лимоном, їсть 4 рази в день будь-яку їжу, відмовляючись від жирного і смаженого, кофеїну, алкоголю, цукру, соєвих продуктів і глютену, а також м’яса. Дієта допомагає не тільки скинути зайве, але і очищає організм від токсинів.
Диеты от знаменитостей для скоростного похудения здоровье
Розвантаження на квашеній капусті Хайді Клум
Супермодель вже багато років воліє дієту на квашеної капусти. Вона їсть квашену капусту в якості перекусу або основних страв. Підвищений вміст харчових волокон, клітковини і вітаміну С робить квашену капусту ідеальним продуктом для нормалізації травлення. Наприклад, вранці яйце некруто, на перекус квашену капусту, в обід — овочі на пару і риба, на перекус знову капуста і на вечерю капуста. Кілька днів на такій дієті допомагає скинути кілька кілограмів.
Диеты от знаменитостей для скоростного похудения здоровье
14 днів правильного харчування Єви Лонгорії
Відчайдушна домогосподарка зізнається у своїй любові до їжі, тому й не може витримати занадто жорстких обмежень в їжі. На 10-14 днів актриса повністю виключає з раціону всі шкідливі продукти, а в її меню з’являється велика кількість овочів, каші на воді, нежирні сорти м’яса і риби. Таким чином їй вдається позбутися від зайвих 3-4 кг.
Диеты от знаменитостей для скоростного похудения здоровье
Солодка дієта Уми Турман
Протягом 5-6 днів раціон актриси становлять лише фрукти, знежирений йогурт і морозиво. При цьому цукор в чистому вигляді вживати не можна. На вечерю Ума Турман з’їдає половину плитки чорного гіркого шоколаду. Всі продукти повинні бути обов’язково натуральними без консервантів, ароматизаторів та барвників.
Диеты от знаменитостей для скоростного похудения здоровье
Яблучна дієта Кендал Дженер
Дієта Кендал відмінно підійде худорлявим жінкам, які набрали зайвих кілограмів за зиму. Модель 7 днів їсть тільки яблука некислих сортів, кашу на воді і п’є очищаючі трав’яні чаї. Але: дієта підходить тільки для дівчат без проблем з ШКТ і має безліч обмежень. Тому варто порадитися з лікарем.
Диеты от знаменитостей для скоростного похудения здоровье
9-денна дієта Поліни Гагаріної
Класична дієта розрахована на 9 днів: 3 дні ти їси тільки відварений рис, потім 3 дні — відварну курку, і заключних 3 дні — овочі. При цьому можна пити необмежену кількість рідини, але без цукру і солі. Поліна Гагаріна харчувалася за таким принципом півроку і схудла на 40 кг. Але врахуй, що тривале перебування на дієті повинно контролюватися лікарем.
Диеты от знаменитостей для скоростного похудения здоровье
Будь-яка дієта — це стрес для організму. Тому її потрібно планувати і плавно входити. Система харчування залежить від твого здоров’я і переваг в їжі. Для кого-то 3 дні на сирі в радість, а хтось може просто зменшити порції і прибрати з раціону шкідливі продукти. Щоб домогтися найкращого результату, радимо тобі супроводжувати дієту спортом. Це можуть бути домашні тренування або похід у спортзал.
Також раніше ми розповідали про дієту Клаудії Шиффер.
Розкажи нам у коментарях, яка дієті тобі найбільше сподобалася. А також поділися статтею зі своїми друзями у соцмережах!