Не знаю, як ви, але я забуваю 95% речей, які вивчаю. Незалежно від того, скільки я читаю, пишу і аналізую мудрість життя, я продовжую забувати про те, що робить моє життя кращим.
Принаймні, я так думаю. Так мій розум жартує наді мною. Навіть якщо нам здається, що ми забуваємо речі, про яких дізнаємося, все, що ми читаємо і практикуємо, має величезний вплив на те, як ми живемо.
Те, чим ви годуєте» свій мозок, впливає на ваші думки. А якість ваших думок безпосередньо впливає на результати, які ви отримуєте в своє життя. Ось чому я ретельно підходжу до того, чим живити власний мозок.
Ви погіршуєте своє життя, споживаючи марну інформацію, таку як новини або безглузді розваги, або спілкуючись з токсичними людьми.
Однак час від часу потрібно нагадувати собі про те, що робить ваше життя кращим. Ось ці чотирнадцять речей. Коли я роблю їх, я стаю краще.
Відпускайте минуле
Сьогодні ви нова людина. Кожен день – це новий початок. Забудьте про те, що ви говорили й робили вчора. Найважливіше те, що у вас є добрі наміри і що ви робите все можливе, щоб сьогоднішній день став найкращим у вашому житті.
Не квапте події
Ми завжди кудись поспішаємо, забуваючи насолоджуватися життям.
Наступного разу, коли ви будете поспішно снідати, щоб встигнути на роботу, усвідомте, що ви відмовляєтеся від цього. Це ключ до усвідомлення. Ми завжди намагаємося чогось досягти, кудись потрапити. В процесі ми забуваємо насолоджуватися поточним моментом.
Запитайте себе: «Що хорошого в поспіху?»
Формуйте власне майбутнє
Якщо ви не квапте події і живете в сьогоденні, це не означає, що ви повинні забувати про завтрашній день. Насправді, на мою думку, ми формуємо майбутнє, беручи усвідомлені рішення.
Хто ви? Який життям ви хотіли б жити? Формуйте свою життя допомогою прийняття усвідомлених рішень. Дозвольте вашому житті відповідати тому, ким ви є.
Ваша життя прекрасне
Легко порівнювати себе з тим, у кого життя краще, ніж у вас. Незалежно від того, наскільки ви успішні, завжди знайдеться той, хто буде успішніше вас. Те ж саме стосується нематеріальних речей.
Щастя, сім’я, здоров’я і спосіб життя не піддаються порівнянню. Пам’ятайте, що ваше життя хороша по-своєму. Чому? Тому що вона у вас єдина. Чи означає це, що ви повинні покращувати її? Що змушує вас так думати? Якщо щось є гарним, значить, ви можете зробити це краще.
Фізичні навантаження
Повірте мені, я з усіх сил намагаюся переконати себе, що мені не потрібно тренуватися щодня. Ми все це робимо: «Сьогодні я можу пропустити тренування». Ні, мій друг, не можете, так само, як і я.
Чому? Кожен день, коли я пропускаю тренування, моє самопочуття погіршується. У мене починає боліти спина, ноги здаються дерев’яними, і я відчуваю втому. Навіть 30-хвилинна прогулянка робить свою справу. Кожен може знайти час для фізичних навантажень.
Читайте книги, які вам подобаються
Іноді ми читаємо книгу просто тому, що, імовірно, вона є доброю. До біса це все. Я хочу читати тільки ті книги, в яких захоплює кожне речення.
Бувають книжки, які дуже важко читати. Вони викликають у вас відторгнення. Якщо ви відчуваєте, що книга вам не подобається, не потрібно її читати.
Ви не можете зробити все за один день
Отже, ви хочете прокидатися, медитувати, читати, ходити в спортзал, працювати, обідати з одним, ходити по магазинах, займатися хобі і ходити в кіно?
І, звичайно, бажано все це встигнути виконати за один день? Але для чого? Іноді ми робимо дуже мало. А бувають дуже насичені і напружені дні. І нам здається, ніби ми зможемо виконати 10 завдань за один день замість звичних 4-5.
Прийміть рішення. Дотримуйтеся його. Розподіліть свої завдання на тиждень.
Ведіть щоденник
Перетворення думок у слова має безліч переваг. Це покращує вашу логіку, мова і загальні навички мислення. Більш того, це також допомагає вам заспокоїтися і подумати про те, що ви робите.
У всіх є проблеми
Наступного разу, коли ви будете чекати від одного, члени сім’ї або колеги, поставте себе на їх місце. Ви не єдина людина, яка має справу з проблемами і важким життям. Ми всі в одному човні. Ставитеся простіше до людей у вашому житті.
Приділяйте час тому, що важливо
Бачте, легко сказати, що у вас немає часу читати, тренуватися, купити подарунок для близької людини і так далі. Кожному з нас дається 24 години. Ми не можемо отримати або створити більше часу. Ми можемо тільки витрачати ці 24 години на те, що важливо.
Розслабтеся
Легко сприймати життя надто серйозно. Особливо коли ви намагаєтеся вдосконалюватися. Але пам’ятайте, що всі ми намагаємося у всьому розібратися.
Ні в кого немає відповідей на всі питання. Навіть у тих, хто вважає інакше. Тому розслабтеся. Це всього лише життя.
Стояти на місці – значить рухатися назад: всі навколо вас валиться
Все в житті руйнується. Це з-за ентропії. Природний напрям життя – вниз, до безладу.
Ваше тіло, відносини, будинок, бізнес, робота – ніщо не залишиться стабільним. Вам потрібно працювати над цими речами. Якщо ви не будете цього робити, вони розваляться на частини самі по собі. Це не добре і не погано. Це даність.
Не будьте ганчіркою
Не приймайте занадто близько до серця те, що говорять і роблять інші люди. Вмійте постояти за себе. Майте свою думку. І дійте.
Насолоджуйтеся ароматом троянд
Наше природне стан розуму – блукання в думках. Ми зводимо себе з розуму надмірним мисленням. Ми витрачаємо свій час і енергію на всяку нісенітницю.
Як ви думаєте, чому ми розмірковуємо, турбуємося і нервуємо так сильно? Тому, що ми не можемо прийняти реальність.
Вирішіть раз і назавжди, що ви приймаєте все, що з вами відбувається. І що, незважаючи ні на що, ви зупинитеся, щоб відчути запах троянд. Це одна із самих банальних істин в світі; але «троянди» всюди, друзі. Вам потрібно лише відкрити очі, щоб їх побачити.
Спеціально для читачів мого блогу Shnyagi.Net – за статтею Darius Foroux
